毛穴の開き・黒ずみ・たるみに”毛穴トレーニング”

猛暑が続くこの季節、皮脂で顔がテカテカして、毛穴のお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

今回はそんなお悩みのある方へ、筋トレならぬ、毛穴トレ(毛穴トレーニング)のご紹介をしたいと思います!

(毛穴ケアに関する他の記事はこちら↓宜しければ合わせてお読み下さい^^)

http://tatekawaeri.com/about-beauty/how-to-skincare/今日からできる!自宅でできる毛穴黒ずみを消す.html

 

大切な毛穴の働き

全身に無数にある毛穴。
その数は顔だけでもなんと20万個もあるといいます!
特におでこや鼻の部分は他の部分に比べると約7倍もの毛穴があります。

毛穴の悩みがある人からすると、毛穴なんてなくなればいいのに〜!と思ってしまいたいくらいかもしれませんが、私たちの体の作りには必ず意味があって、毛穴も存在しているんですよね。
ではその毛穴の役割、皆さんご存知でしょうか?

毛穴には主に3つの大切な役割があります。

1. 皮脂分泌によるバリア機能

2. 体温調節機能

3. 老廃物を排出するデトックス機能

 

暑い時には毛穴が開き、汗や皮脂、老廃物を排出し、寒い時には体温を温存するため、毛穴が閉じます。
本来、このように開いたり閉じたりするのが健康な毛穴の働きですが、最近ではどこへ行っても空調完備されているため、温度調節による毛穴の開閉機能が弱まってしまっているのです。

この為、毛穴が緩みっぱなしになることが多く、汚れが詰まり、酸化して黒ずんだり、たるんだりしてしまうのです・・・

 

実践!毛穴トレーニング

それでは、本題の毛穴のトレーニング方法をご紹介します!

やり方はとっても簡単♪

40度前後の人肌より少し熱い蒸しタオルを用意して、顔に当てます。

 

毛穴が開いたところでクレンジングor洗顔をして毛穴の汚れをとります。

ミューフルのクレンジングがオススメです♪

お肌にはつけるものよりも落とすクレンジングケアが10倍大切!!

冷蔵庫で冷やした濡れタオルもしくは、保冷剤を包んだタオルを顔に当てて、毛穴を引き締めます。

(冷たいお水で洗顔でもOKです!夏のこの時期はとっても気持ち良いですよ^^)

こんな便利なマスクも売っています↓

https://www.amazon.co.jp/ZESPAクイーンペース冷温マスク-湿布パック-冷温ジェルパック-クールマスク-ホットマスク/dp/B073BLZP15/ref=sr_1_cc_3?s=aps&ie=UTF8&qid=1499921254&sr=1-3-catcorr&keywords=クールマスク

 

このサイクルが1度終わったら、クレンジング(洗顔)を除いて、2〜3回繰り返します。

温冷を交互に皮膚に与えることで、毛穴の開閉機能を働かせます。
注意点は、熱すぎるタオル、冷たすぎるタオルを使用すると肌に負担になりすぎるので、タオル(お水)の温度に注意することです。
また、敏感肌の人には温冷トレーニングが強い刺激になり得ますので、様子を見ながら行って下さい。(肌に刺激を感じたらすぐ中止して下さい。)

あまりにも毛穴をどうにかしたいからといって、やりすぎにもご注意ください^^;
何事も、過ぎたるは及ばざるが如しです・・・!

美は1日にしてならずとはよく言いますが、毛穴の開閉機能も継続してトレーニングが必要です。
筋トレで徐々に筋肉がついていくのと似ているかもしれません。。

ちなみに・・・毛穴ケアにはこちらの松ヤニパックも効果大で、大変オススメですので、合わせてご参照下さいませ〜^^

http://tatekawaeri.com/what-beautiful/biowarmyfaicialpack.html

\あ、変わったね!/
乾燥肌の悩みから一カ月でプルプルお肌になったあすかちゃん

お客様がブログを読んで、ものすごく腑に落ちたようで、7年ぶり?!に連絡を頂きました!!!

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ABOUTこの記事をかいた人

TERUMI

前職で体調を崩したことがきっかけで、健康と真剣に向き合うことになりました。 体と心をケアするお仕事を通して、皆さんの人生に少しでもプラスに関わることができたらこの上なく嬉しいです! 一人でも多くの人に、自分の大切な身体を労って欲しいなぁと思います。